Devocional Cristiano

A laba a Dios en cada circunstancia de la vida

B usca la excelencia, no la perfección.

C uenta tus bendiciones en vez de sumar tus penas.

D evuelve todo lo que tomes prestado.

E ncomienda a tres personas cada día

F iate de Dios de todo corazón y no confíes en tu propia inteligencia

G ózale con los que se gozan y llora con los que lloran.

H az nuevos amigos pero aprecia a los que ya tienes.

I nvita a Cristo a ser tu Señor y Salvador.

J amas pierdas una oportunidad de expresar amor.

L ee tu Biblia y ora cada día.

M antente alerta a las necesidades de tu prójimo.

N o culpes a los demás por tus infortunios.

O lvida las ofensas y perdona así como Dios te perdona .

P romete todo lo que quieras; pero cumple todo lo que prometes.

Q ue se te conozca como una persona en quien se puede confiar.

R econoce que no eres infalible y discúlpate por tus errores.

S é la persona más amable y entusiasta que conoces.

T rata a todos como quisieras que te traten.

U nete al ejército de los agradecidos.

V ístete de misericordia, humildad y paciencia.

Y no te olvides de soportar a los demás como a ti te soportan.

Z áfate de las garras seductoras de Satanás.

FUENTE: devocionalescristianos.blogspot.com

Alex Campos

Rapido y Furioso Trailer coming soon

Alertan por tormenta

SANTO DOMINGO.- La directora de Meteorología, Gloria Ceballos dijo que esta noche o en la madrugada del martes la tormenta tropical Gustav podría convertirse en huracán sobre la península de Haití, al tiempo que informó que esta tarde a las cuatro se emitió alerta de huracán desde Barahona hasta la frontera y alerta de tormenta desde Barahona a Santo Domingo.

Explicó que a las 4.50 de esta tarde el centro de la tormenta se situaba en aguas del mar Caribe al sur del litoral de Santo Domingo, pero el campo nuboso está cubriendo gran parte del país.

Dijo que el fenómeno se mueve a 22 kilómetros por hora con una velocidad en los vientos de 95 kilómetros por hora. Para convertirse en huracán sus vientos tendrán que alcanzar los 120 kilómetros por hora.

Indicó que se prevé que el fenómeno produzca entre cien a 200 milímetros de agua acumulada pero que es prematuro tratar de especificar la cantidad que ha caído.

“Se espera que esta noche, o la madrugada del martes, ya alcance la categoría de huracán. Ya estaría sobre la península de Haití pero el campo nuboso todavía estaría sobre nosotros, lo que significa que van a seguir las lluvias con ráfagas de vientos, pero lo que es el centro, ya como huracán, se proyecta sobre la península de Haití”.

fuente listin.com.do

Problemas comunes e intimoss

SANTO DOMINGO. ¿Has oído hablar de vaginosis bacteriana? ¿Y de las infecciones por hongos? ¿Sabes cuáles son las secreciones vaginales normales? Aunque muchas mujeres han oído hablar de la problemática, muchas no están bien claras sobre el tema. Aquí hay algunas aclaraciones.

Una causa de mucho cuestionamiento para la mujer es el hecho de la existencia de alguna secreción o flujo vaginal, desde muy temprana edad, luego de su primera menstruación, algunas veces antes de este tiempo, pero sin dudas es el origen frecuente de visitas al ginecólogo o al pediatra, en el caso de las niñas, pero la duda más frecuente es saber si el flujo que estén presenciando en el momento o a menudo, es normal o algo por lo que deba preocuparse.

Según expone el ginecólogo-obstetra del Centro de Ginecología y Obstetricia, Juan Fuertes Piantini, la presencia de flujo en la mujer puede ser algo normal, cierto grado de humedad en la vagina y genitales externos (labios mayores, menores), pero todo va a depender de sus características: consistencia, cantidad, color, olor, tiempo de aparición y duración.

"El cuello del útero segrega una mucosidad cuyas características (densidad, color, olor, cantidad) van cambiando a lo largo del ciclo menstrual. Esta mucosidad desciende a través de la vagina y mancha la ropa interior".

Explica que, por otro lado las células del tejido que recubre la vagina producen un trasudado que es la barrera principal que se opone a las infecciones que pueden provenir del exterior o del interior y que ayudan a limpiar la cavidad de los desechos bacterianos.

Este flujo permite que la mucosa vaginal tenga una lubricación permanente y las paredes no se adhieran entre sí y no se desequen.

"En la vagina existen microorganismos, bacterias, bacilos, que producen un equilibrio armónico en la cavidad ayudándola a protegerse de agentes patógenos que puedan enfermarla. Para evitar esto, los microorganismos se encargan de mantener un nivel de acidez para contrarrestar los efectos de los agentes causantes de infecciones. Cuando este equilibrio se rompe, se produce una acelerada y desmedida producción de microorganismos que causan un flujo molesto que hace que la mujer sienta humedad, muchas veces con mal olor y hasta llevándola a usar toallas protectoras, que es un error".

Dice que existen bacterias y microorganismos que pueden colonizar el flujo normal y tornarlo patológico produciendo lo que llama Vaginitis (inflamación del tejido de la vagina) o vulvovaginitis cuando también se afecta el área externa. En este caso la mujer se dará cuenta porque cambia el color habitual de amarillo a verde, el olor es fuerte y penetrante, además produce síntomas como ardor al orinar, picazón o enrojecimiento en la piel de la zona.

"Es en este preciso momento cuando se debe consultar al ginecólogo y tener cuidado con la automedicación. El médico tiene el conocimiento y por ende la capacidad de detectar que tipo de microorganismo está causando el daño en el momento que presenta la infección sólo con mirar y percibir las características y también puede auxiliarse de cultivos, estudios específicos para algunos patógenos como la clamidia. Esta última puede llegar a ser causa fundamental de infertilidad en pacientes que no hayan sido diagnosticadas correctamente", resalta.

Este desbalance puede ser ocasionado por la irritación provocada por productos químicos utilizados para el aseo personal, como los que componen las duchas vaginales, el papel de baño perfumado, jabones para producir burbujas y algunos tampones o toallas sanitarias, así como anticonceptivos vaginales y condones. Entre otras causas existentes están el estrés, la mal nutrición, el uso desmedido antibióticos y otros medicamentos que alteran la flora normal vaginal, la diabetes, el embarazo, e incluso por coito con fuerza excesiva.

Señala que la etiología o causa de estas infecciones puede ser muy variada, pueden ser provocadas por hongos, protozoos, gonococo, clamidia, virus, entre otros agentes y la realidad es que algunos de estos pueden ser contraídos por contacto sexual, es por esto que dependiendo de la evaluación que reciba la paciente, y por ende del diagnóstico que se obtenga, se aconseja, en algunos casos, la medicación de la pareja para romper el círculo que pueda provocar una reinfección.

Consejos para evitarla

No utilizar duchas vaginales. Al orinar o defecar (evacuar) la limpieza debe realizarse de delante hacia atrás evitando tocar la vulva.

Evitar el uso de protectores diariamente, ropas ajustadas o de colores oscuros que promuevan la humedad.

Utilizar ropa interior de algodón. Utilizar condones al tener relaciones. Es importante higienizar la zona con agua y jabón que contribuya a la acidez de la zona.

No realizar la automedicación. Acudir al ginecólogo cuando aparezca uno de los síntomas o signos mencionados.

fuente diarolibre.com

El Gigante en tu vida tiene que caer...

Cuidado si te hinchas....

SANTO DOMINGO. Cada cierto tiempo parecemos y nos sentimos como globos. Sólo nos falta flotar. Pero la sensación no es buena: la ropa aprieta, el cuerpo se "hincha" literalmente, provocando un malestar generalizado.

Esta "retención" puede deberse a diversas causas: cúmulo de agua, toxinas, gases, o a determinados procesos que provocan inflamación, para citar el estreñimiento, el síndrome premenstrual o la menopausia. Sea cual sea el origen, lo mejor es buscar la solución y eliminar el problema. En lo que come puede estar la causa o la solución.

Depuración matinal: Empiece el día tomando un vaso de agua con el jugo de medio limón. Le ayudará a eliminar toxinas, al ser depurativo, diurético y remineralizante.

Coma pepinos: y además con piel. Esta hortaliza es de las más diuréticas al contener mucho potasio, agua y poco sodio. Si lo consume con piel, cuida su corazón.

Verduras…al vapor: cocidas al vapor mantendrán prácticamente intactas sus dosis de vitamina C. Es además un potente antioxidante y estimula las defensas. Tampoco deje fuera las ensaladas que aportan agua, fibra y vitaminas que eliminan líquidos.

Aliño con ajo y perejil. Es mejor alternativa que la sal ya que aportan más sabor y menos volumen. El perejil contiene sustancias que ayudan a deshinchar el vientre y evita que se acumulen gases. Si a eso se le añade la acción diurética del ajo, se obtiene un cóctel antirretención infalible. Además, gracias al último ingrediente, se activan las defensas.

Las imprescindibles carnes magras: no cometa el error de eliminar la carne de la dieta pensando que puede contribuir a la hinchazón. Por el contrario, la proteína que aporta es necesaria para que el hígado fabrique albúmina, una sustancia que favorece la eliminación de líquidos. Ahora bien, limite su consumo a carnes magras y blancas por su menor contenido de grasas.

Mejor congelados que en conservas. Si se trata de vegetales o frutas, mejor frescos. Pero en caso que no se pueda, prefiéralos congelados. Si no tiene más remedio que consumir los enlatados, remoje exhaustivamente el contenido para eliminar gran parte de la sal "visible". Por las mismas razones anteriores, evite los platos precocidos.

Un desayuno maravilloso: pruebe lechosa con yogurt. Esta combinación resulta ligera, refrescante y digestiva. La lechosa que disfrutamos todo el año y a relativo buen precio es una fruta que cuando madura, es rica en vitaminas y sus efectos anti-estreñimiento son legendarios. Si a esta maravilla de la naturaleza se le agregan las virtudes del yogurt y sus probióticos, no solo sus digestiones se harán más ligeras, sino que muchos de sus problemas de edema desaparecerán.

Seguimos con las frutas: El kiwi es un enemigo jurado de la retención, además viene cargado de fibra y vitamina C. Si te da miedo esta fruta de sabor y color tan poco característico, hágase íntimo de la piña, que provoca un efecto similar.

La sandía, con un contenido de agua que ronda el 93%, es un excelente diurético y un rico postre que no engorda nada.

Si es fanático de las batidas: licúe 2 remolachas pequeñas, 1 cebolla y 1 pepino. Tomando esta bomba de 3 a 5 veces por semana estará ayudando a su organismo a drenar las sustancias de desecho y a recibir a tragos un verdadero cóctel vitaminado.

Cuando el cuerpo se hincha, nos sentimos cansados y nuestra piel lo refleja de inmediato. Las odiadas celulitis en las mujeres no son más que acumulación de sustancias de desecho que el cuerpo no ha podido eliminar y que afecta no solo nuestra piel… hasta nuestra estima.

Consejos

Ir al baño regularmente es una solución eficaz y muchos de nuestros consejos están dirigidos a ese aspecto.

Prescinda de la ropa muy ajustada, puesto que una buena circulación resulta básica para movilizar líquidos y toxinas del cuerpo y evitar posibles edemas.

Mueva las piernas: no se quede sentado mucho tiempo. Mueva pies y piernas para facilitar la circulación sanguínea. Practique ejercicios con regularidad y camine tanto como pueda.

Evite dormir boca abajo

Intente los masajes linfáticos: son técnicas profesionales que eliminan el estancamiento de los líquidos. Sus efectos se potencian con una rutina de ejercicios, un régimen adecuado o el uso de cremas específicas.

Ojo con los medicamentos: Hay algunos medicamentos de uso común que favorecen la retención de líquidos; otros estriñen. Si se siente mal, hable con su medico pero no se automedique.
fuente diariolibre.com