miércoles, 19 de junio de 2013
Con el Equipo de Miami no pueden..... No pueden.....
MIAMI -- Luego de la épica victoria 103-100 en tiempo extra en el sexto juego de la Final de la NBA, el coach Erik Spoelstra asegura que el Miami Heat está listo para el séptimo partido.
Finales NBA por ESPN (serie igualada, 3-3)
Juego 7 » San Antonio en Miami » jueves, 9pm ET/6 PT por ESPN Deportes (US), 8pm por ESPN (México/Bogotá), 8:30pm (Venezuela), 10pm (Buenos Aires).
Sé parte de la conversación: tuitea con el hashtag #nbaESPN
"Si el 29 de septiembre, cuando salimos de viaje a China, nos hubieran dicho que la temporada se decidiría en un séptimo partido en nuestra casa, cada uno de nosotros lo hubiéramos celebrado. Esas son las dos mejores palabras en los deportes de equipo: séptimo juego".
Sobre el desempeño de LeBron James en el último cuarto, cuando Miami arrancó debajo por diez cartones, el coach aplaudió el esfuerzo superlativo de su jugador.
"Fue todo voluntad, tanto a la ofensiva como en la defensa. Obviamente, no es fácil cubrir a Tony Parker y él lo hizo. Fue sumamente agresivo en la pintura y nos devolvió la vida cuando estábamos en desventaja por diez".
Spoelstra no se sorprendió por el riple salvador de Ray Allen, a cinco segundos del final, que envió el partido a tiempo extra.
"Eso es lo que ha estado haciendo Ray a lo largo de muchos años", dijo.
Sobre Chris Andersen, a quien relegó a la banca en los dos partidos anteriores, reconoció el trabajo del pintoresco jugador de los coloridos tatuajes.
"Chris nos trajo mucha energía, que es lo que normalmente hace. Cubrió un gran terreno, defendió la canasta, la línea de tres puntos y mostró una gran condición atlética. Es por eso que lo valoramos tanto".
LeBron James, que al inicio del último cuarto perdió la banda que usa habitualmente en la cabeza, le restó importancia a ese hecho, que muchos han querido mostrar como algo mítico, del destino.
"No recuerdo mucho en qué momento pasó. Sólo estaba enfocado en mi trabajo y traté de ser agresivo. La banda de la cabeza era en ese momento lo que menos me preocupaba".
Para James, es el partido más emocionante en el que haya participado en toda su carrera.
"Creo que tiene que ver con las emociones, fue un sube y baja constante, que puso a prueba nuestra fuerza mental. Y aunque hemos sido parte de esto, de haber jugado en este partido, es imposible recrear los sentimientos que tengo, que tienen los fanáticos aquí en la Arena o en sus casas. Sólo me siento bendecido de haber sido parte de este momento increíble".
jueves, 21 de mayo de 2009
Pildoras para querer adelgazar
A la hora de bajar de peso, hay que tener mucho cuìdado con los mètodos a utilizar. No hay nada mejor que lo natural para hacerlo En los últimos años, parece que estar en forma se ha puesto de moda. ¿Se trata, pues, de algo bueno?
Esto de cuidarse es bueno en gran parte y para muchos. Pero, como toda exageración, obsesionarse con perder peso forma parte del lado oscuro de modificar la forma de comer. Aquí analizamos algunos riesgos de las famosas “pastillas para adelgazar”: un temido elemento, precisamente, de ese lado oscuro.
Hace algunos años que nos hallamos en el sector del asesoramiento de aquellos que desean estar bien, comer bien, sentirse bien y verse bien. Y a lo largo de esos años, nos hemos enfrentado a varios supuestos remedios y consejos que pueden causar más mal que bien.
Uno de ellos, los más controvertidos “remedios para adelgazar”, son las famosas pastillas que se han creado y publicitado para responder a la creciente demanda de productos para perder peso.
Existen pastillas con anfetaminas y sin anfetaminas, con fibras y sin fibras. Con glucomanán y sin él. Y tomar una buena decisión requiere, cuanto menos, prudencia. En especial en ésta, la era del “adelgace rápido y de manera segura”.
Las pastillas para adelgazar, en especial si contienen anfetaminas, se hallan a la cabeza de la lista de remedios para adelgazar rápidamente y, por desgracia, su eslogan publicitario dice que son seguras.
Verdaderamente son rápidas: producen una sensación de saciedad bastante permanente, por lo que el paciente no siente deseos de comer y baja varios kilogramos en unas pocas semanas.
Y en un sentido, también son seguras: ¡SEGURAMENTE PERJUDICARAN EL ORGANISMO! Y este es un asunto MUY serio, pues se han producido muchas muertes a causa de estas pastillas para adelgazar.
Pero los pacientes que nos siguen saben que el secreto no está en estos supuestos “remedios” que proponen una panacea instantánea. Saben que la victoria para sentirse bien y verse bien la obtendrán si cambian radicalmente sus patrones alimentarios.
Y si lo logran, saben que tampoco serán necesarias las otras pastillas. ¿A qué me refiero? A aquellas pastillas de “fibra natural” que, aunque sin anfetaminas prometen rápidos resultados con poco control de la voluntad.
Se venden dentro del ramo de la nutrición como suplementos dietarios y prometen encapsular las grasas de los alimentos consumidos con sus fibras de verduras y frutas que nos son digeridos fácilmente por el cuerpo. ¿Suena fantasioso? Quizá. NO lo sé. Pero, al menos, suena bastante anti natural. ¿No es cierto?
¿Y si en lugar de “encapsular” las grasas modificas tu patrón alimentario de manera permanente para que ya no ingresen a tu cuerpo las grasas que no necesita?
De seguro, eso constituye una solución más permanente y más sana. Y VERDADERAMENTE natural.
Así como son perjudiciales las dietas extremas, resultan nocivas y las pastillas para adelgazar: todo “remedio” que promete resultados rápidos con poca (o nada) intervención de la voluntad del paciente, está destinado al fracaso por dos principales razones:
· perjudica la salud a corto, mediano y largo
plazo
· no proporciona una cura para la obesidad, sino un paliativo temporal.
Hay que asesorarse con un control mèdico y seguir instrucciones. La Automedicaciòn no es conveniente.
Esto de cuidarse es bueno en gran parte y para muchos. Pero, como toda exageración, obsesionarse con perder peso forma parte del lado oscuro de modificar la forma de comer. Aquí analizamos algunos riesgos de las famosas “pastillas para adelgazar”: un temido elemento, precisamente, de ese lado oscuro.
Hace algunos años que nos hallamos en el sector del asesoramiento de aquellos que desean estar bien, comer bien, sentirse bien y verse bien. Y a lo largo de esos años, nos hemos enfrentado a varios supuestos remedios y consejos que pueden causar más mal que bien.
Uno de ellos, los más controvertidos “remedios para adelgazar”, son las famosas pastillas que se han creado y publicitado para responder a la creciente demanda de productos para perder peso.
Existen pastillas con anfetaminas y sin anfetaminas, con fibras y sin fibras. Con glucomanán y sin él. Y tomar una buena decisión requiere, cuanto menos, prudencia. En especial en ésta, la era del “adelgace rápido y de manera segura”.
Las pastillas para adelgazar, en especial si contienen anfetaminas, se hallan a la cabeza de la lista de remedios para adelgazar rápidamente y, por desgracia, su eslogan publicitario dice que son seguras.
Verdaderamente son rápidas: producen una sensación de saciedad bastante permanente, por lo que el paciente no siente deseos de comer y baja varios kilogramos en unas pocas semanas.
Y en un sentido, también son seguras: ¡SEGURAMENTE PERJUDICARAN EL ORGANISMO! Y este es un asunto MUY serio, pues se han producido muchas muertes a causa de estas pastillas para adelgazar.
Pero los pacientes que nos siguen saben que el secreto no está en estos supuestos “remedios” que proponen una panacea instantánea. Saben que la victoria para sentirse bien y verse bien la obtendrán si cambian radicalmente sus patrones alimentarios.
Y si lo logran, saben que tampoco serán necesarias las otras pastillas. ¿A qué me refiero? A aquellas pastillas de “fibra natural” que, aunque sin anfetaminas prometen rápidos resultados con poco control de la voluntad.
Se venden dentro del ramo de la nutrición como suplementos dietarios y prometen encapsular las grasas de los alimentos consumidos con sus fibras de verduras y frutas que nos son digeridos fácilmente por el cuerpo. ¿Suena fantasioso? Quizá. NO lo sé. Pero, al menos, suena bastante anti natural. ¿No es cierto?
¿Y si en lugar de “encapsular” las grasas modificas tu patrón alimentario de manera permanente para que ya no ingresen a tu cuerpo las grasas que no necesita?
De seguro, eso constituye una solución más permanente y más sana. Y VERDADERAMENTE natural.
Así como son perjudiciales las dietas extremas, resultan nocivas y las pastillas para adelgazar: todo “remedio” que promete resultados rápidos con poca (o nada) intervención de la voluntad del paciente, está destinado al fracaso por dos principales razones:
· perjudica la salud a corto, mediano y largo
plazo
· no proporciona una cura para la obesidad, sino un paliativo temporal.
Hay que asesorarse con un control mèdico y seguir instrucciones. La Automedicaciòn no es conveniente.
jueves, 14 de mayo de 2009
Vitaminas cortan el beneficio del Ejercicio
Se sabe que el ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, pero algunos se cancelan cuando se consumen antioxidantes.
Se sabe que el ejercicio tiene muchos beneficios para la salud. Y también se ha dicho que las vitaminas antioxidantes pueden tener un efecto positivo para el organismo.
Pero la combinación de ambos podría no ser tan provechosa, según revela una nueva investigación.
Científicos en Alemania y Estados Unidos afirman que el ejercicio podría contribuir a incrementar la sensibilidad del organismo a la producción de compuestos perjudiciales como los llamados "radicales libres".
Estos son compuestos que causan daño celular, o estrés oxidativo, y se cree que son responsables de acelerar el proceso de envejecimiento.
El ejercicio, explican los investigadores, aumenta los niveles de compuestos dañinos porque incrementa el metabolismo y el uso de oxígeno, que en exceso puede ser perjudicial y conducir a daño celular.
Pero también son compuestos que, con el ejercicio, el organismo utiliza para prevenir este mismo daño.
Y los investigadores descubrieron que consumir suplementos antioxidantes, como vitamina C y E, podría deshacer ese efecto positivo.
Estrés oxidativo
El estudio, llevado a cabo por científicos de las universidades de Leipzig y Jena en Alemania y la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard en Estados Unidos, aparece publicada en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), Actas de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos.
El ejercicio provoca que las células musculares sinteticen glucosa al combinar átomos de carbono con oxígeno y extraer la energía que necesitan liberar.
En ese proceso se forman moléculas de oxígeno altamente reactivas, compuestos oxidativos que se sabe causan daño a los tejidos del organismo.
Y a medida que envejecemos aumenta este daño, por eso se cree que el envejecimiento es una causa del estrés oxidativo celular.
Por otra parte, mucha gente, tanto deportistas como no deportistas, toman suplementos antioxidantes porque se cree que ayudan a reducir los efectos perjudiciales del estrés oxidativo.
Lo que los científicos querían investigar en este estudio es si el efecto beneficioso del ejercicio puede tener un impacto en la reducción del riesgo de diabetes tipo 2.
"Nuestro organismo tiene un sistema de defensa molecular que activa contra el estrés y para metabolizar los carbohidratos de manera más eficiente", afirma el doctor Michael Ristow, quien dirigió el estudio en la Universidad de Jena.
"Y estos son procesos que previenen la diabetes y posiblemente otras enfermedades", agrega.
Efecto contrario
En el estudio compararon la sensibilidad a la insulina y la cantidad de radicales libres en dos grupos de jóvenes durante cuatro semanas de entrenamiento físico intensivo.
Uno de los grupos tomó una combinación de vitamina C y vitamina E, y el otro no tomó nada.
Al final del estudio los investigadores encontraron que los hombres que consumieron los antioxidantes no mostraron cambios en sus niveles de radicales libres.
Pero los que no consumieron vitaminas mostraron un incremento en la formación de estos compuestos.
Al final de las cuatro semanas de entrenamiento, sólo el grupo que no consumió antioxidantes logró restaurar su sensibilidad a la insulina y el metabolismo de glucosa.
"Si bloqueamos con antioxidantes la producción de radicales libres que provoca el ejercicio -afirma el profesor Ristow- también estaremos bloqueando los efectos beneficiosos que éste produce".
Los autores agregan que este efecto no se aplica a los antioxidantes que se encuentran de manera natural en vegetales y frutas ya que, aunque tienen un alto contenido de estos compuestos, contienen también otras sustancias que quizás contrarrestan cualquier efecto negativo.
Los expertos afirman, sin embargo, que éste es un estudio preliminar y harán falta muchas más investigaciones para comprobar estos resultados.
Se sabe que el ejercicio tiene muchos beneficios para la salud. Y también se ha dicho que las vitaminas antioxidantes pueden tener un efecto positivo para el organismo.
Pero la combinación de ambos podría no ser tan provechosa, según revela una nueva investigación.
Científicos en Alemania y Estados Unidos afirman que el ejercicio podría contribuir a incrementar la sensibilidad del organismo a la producción de compuestos perjudiciales como los llamados "radicales libres".
Estos son compuestos que causan daño celular, o estrés oxidativo, y se cree que son responsables de acelerar el proceso de envejecimiento.
El ejercicio, explican los investigadores, aumenta los niveles de compuestos dañinos porque incrementa el metabolismo y el uso de oxígeno, que en exceso puede ser perjudicial y conducir a daño celular.
Pero también son compuestos que, con el ejercicio, el organismo utiliza para prevenir este mismo daño.
Y los investigadores descubrieron que consumir suplementos antioxidantes, como vitamina C y E, podría deshacer ese efecto positivo.
Estrés oxidativo
El estudio, llevado a cabo por científicos de las universidades de Leipzig y Jena en Alemania y la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard en Estados Unidos, aparece publicada en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), Actas de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos.
El ejercicio provoca que las células musculares sinteticen glucosa al combinar átomos de carbono con oxígeno y extraer la energía que necesitan liberar.
En ese proceso se forman moléculas de oxígeno altamente reactivas, compuestos oxidativos que se sabe causan daño a los tejidos del organismo.
Y a medida que envejecemos aumenta este daño, por eso se cree que el envejecimiento es una causa del estrés oxidativo celular.
Por otra parte, mucha gente, tanto deportistas como no deportistas, toman suplementos antioxidantes porque se cree que ayudan a reducir los efectos perjudiciales del estrés oxidativo.
Lo que los científicos querían investigar en este estudio es si el efecto beneficioso del ejercicio puede tener un impacto en la reducción del riesgo de diabetes tipo 2.
"Nuestro organismo tiene un sistema de defensa molecular que activa contra el estrés y para metabolizar los carbohidratos de manera más eficiente", afirma el doctor Michael Ristow, quien dirigió el estudio en la Universidad de Jena.
"Y estos son procesos que previenen la diabetes y posiblemente otras enfermedades", agrega.
Efecto contrario
En el estudio compararon la sensibilidad a la insulina y la cantidad de radicales libres en dos grupos de jóvenes durante cuatro semanas de entrenamiento físico intensivo.
Uno de los grupos tomó una combinación de vitamina C y vitamina E, y el otro no tomó nada.
Al final del estudio los investigadores encontraron que los hombres que consumieron los antioxidantes no mostraron cambios en sus niveles de radicales libres.
Pero los que no consumieron vitaminas mostraron un incremento en la formación de estos compuestos.
Al final de las cuatro semanas de entrenamiento, sólo el grupo que no consumió antioxidantes logró restaurar su sensibilidad a la insulina y el metabolismo de glucosa.
"Si bloqueamos con antioxidantes la producción de radicales libres que provoca el ejercicio -afirma el profesor Ristow- también estaremos bloqueando los efectos beneficiosos que éste produce".
Los autores agregan que este efecto no se aplica a los antioxidantes que se encuentran de manera natural en vegetales y frutas ya que, aunque tienen un alto contenido de estos compuestos, contienen también otras sustancias que quizás contrarrestan cualquier efecto negativo.
Los expertos afirman, sin embargo, que éste es un estudio preliminar y harán falta muchas más investigaciones para comprobar estos resultados.
martes, 12 de mayo de 2009
Ayudame a Orar por este Varon de Dios. Si confesamos nuestros pecados Dios es fiel y justo para perdonarnos.
Miami (EE.UU.), 11 may (EFE).- La iglesia evangélica recibe un golpe director al corazón. El querido y afamado pastor puertorriqueño Tommy Moya, que dirigía programas de televisión y de radio cristianos en Estados Unidos y Latinoamérica, renunció el domingo a su cargo de pastor general de una iglesia cristiana en Florida, tras reconocer que cometió adulterio.
La Junta de Gobierno del Centro Cristiano Restauración de Orlando, en el centro del estado, anunció hoy la dimisión del pastor en un breve comunicado, pero no suministró mayores detalles.
“Este pasado domingo Tommy Moya notificó a la congregación su renuncia voluntaria debido a su pecado de adulterio, asumiendo responsabilidad de sus acciones públicamente”, indicó el mensaje.
El predicador de 42 años, está casado con Janet Moya y es padre de dos jóvenes, según el sitio en Internet de ese centro religioso que congregaa más de 2.800 personas semanalmente.
El pastor, fundador de esa iglesia cristiana, es anfitrión de programas de televisión que se transmiten en Estados Unidos, Puerto Rico, Centro y Suramérica y en algunos países de Europa.
Sus programas de radio se escuchan en Florida, Connecticut, Costa Rica, República Dominicana y Venezuela.
Es autor de los libros “Destinados para las alturas” y “El Maravilloso Evangelio de la Gracia” y dictaba conferencias a nivel internacional sobre liderazgo, crecimiento en la iglesia, sanidad interior y consultas a organizaciones y ministerios.
Sin duda esto es un fuerte golpe que entristece a todos los admiradores de este querido pastor, porque Tommy Moya jamás se ha mostrado como un personaje prepotente, agrandado ni ha mostrado creerse perfecto ni mejor que los demás.
Esta situación simplemente demuestra que seguimos siendo seres humanos, y que hoy más que nunca la Biblia nos grita fuertemente a toda la iglesia cristiana: “El que esté firme mire que no caiga”.
Su renuncia se dio a conocer en medio del escándalo que protagoniza el sacerdote católico Alberto Cutié, más conocido como Padre Alberto, que fue sorprendido por un paparazzi acariciando y besando a una mujer en una playa de Miami.
Cutié, a diferencia de Moya, no ha renunciado, solo pidió una licencia a la Archidiócesis de Miami para reflexionar y decidir sobre su futuro como cura católico.
El sacerdote reconoció en entrevistas que mantiene una relación sentimental con ella desde hace dos años.
Pero ha dicho que no pedirá perdón por amar a una mujer, aunque hoy en una entrevista en inglés con la cadena estadounidense CBS, pidió disculpas a la Iglesia Católica y a sus feligreses por el escándalo.
Su caso avivó la polémica del celibato, sin embargo, Cutié dijo que no apoya “violar la promesa” de ese voto. “Entiendo que esto es equivocado”.
Desde 1998 Cutié combinó su sacerdocio con el trabajo en medios de comunicación hispanos de Estados Unidos y de Latinoamérica.
Fuente: EFE
La Junta de Gobierno del Centro Cristiano Restauración de Orlando, en el centro del estado, anunció hoy la dimisión del pastor en un breve comunicado, pero no suministró mayores detalles.
“Este pasado domingo Tommy Moya notificó a la congregación su renuncia voluntaria debido a su pecado de adulterio, asumiendo responsabilidad de sus acciones públicamente”, indicó el mensaje.
El predicador de 42 años, está casado con Janet Moya y es padre de dos jóvenes, según el sitio en Internet de ese centro religioso que congregaa más de 2.800 personas semanalmente.
El pastor, fundador de esa iglesia cristiana, es anfitrión de programas de televisión que se transmiten en Estados Unidos, Puerto Rico, Centro y Suramérica y en algunos países de Europa.
Sus programas de radio se escuchan en Florida, Connecticut, Costa Rica, República Dominicana y Venezuela.
Es autor de los libros “Destinados para las alturas” y “El Maravilloso Evangelio de la Gracia” y dictaba conferencias a nivel internacional sobre liderazgo, crecimiento en la iglesia, sanidad interior y consultas a organizaciones y ministerios.
Sin duda esto es un fuerte golpe que entristece a todos los admiradores de este querido pastor, porque Tommy Moya jamás se ha mostrado como un personaje prepotente, agrandado ni ha mostrado creerse perfecto ni mejor que los demás.
Esta situación simplemente demuestra que seguimos siendo seres humanos, y que hoy más que nunca la Biblia nos grita fuertemente a toda la iglesia cristiana: “El que esté firme mire que no caiga”.
Su renuncia se dio a conocer en medio del escándalo que protagoniza el sacerdote católico Alberto Cutié, más conocido como Padre Alberto, que fue sorprendido por un paparazzi acariciando y besando a una mujer en una playa de Miami.
Cutié, a diferencia de Moya, no ha renunciado, solo pidió una licencia a la Archidiócesis de Miami para reflexionar y decidir sobre su futuro como cura católico.
El sacerdote reconoció en entrevistas que mantiene una relación sentimental con ella desde hace dos años.
Pero ha dicho que no pedirá perdón por amar a una mujer, aunque hoy en una entrevista en inglés con la cadena estadounidense CBS, pidió disculpas a la Iglesia Católica y a sus feligreses por el escándalo.
Su caso avivó la polémica del celibato, sin embargo, Cutié dijo que no apoya “violar la promesa” de ese voto. “Entiendo que esto es equivocado”.
Desde 1998 Cutié combinó su sacerdocio con el trabajo en medios de comunicación hispanos de Estados Unidos y de Latinoamérica.
Fuente: EFE
miércoles, 22 de abril de 2009
martes, 14 de abril de 2009
viernes, 31 de octubre de 2008
jueves, 18 de septiembre de 2008
PERDONENME
MI GENTE SE QUE ESTOY ATRAZADO CON LA PAGINA PERO NO DESAPARECIDO PRONTO VENDRAN MUCHAS COSAS NUEVAS
COMING SOON
COMING SOON
jueves, 4 de septiembre de 2008
Quien sintio el temblor de tierra??
No se si es que estoy mal pero senti un temblor de tierra y usted lo sintieron???????
jueves, 28 de agosto de 2008
Quiero verte sonreir con esto..
No al paro”…………………………………….Un cardiaco.
“Me choca la gente que no da la cara”………………….Anónimo.
“Tengo nervios de acero”…………………………….Robocop.
“Devuélvanme mi capa”…………………………….El ozono.
“Levantaré los caídos y oprimiré los grandes”………………Un brassiere.
“Me las pagarás”………Fondo monetario internacional.
“Tengo todos mis hijos de apellido distinto”………………. Sr. Carlos Distinto.
“Si hay algo que me revienta son los alfileres”……………………..Un globo.
“Mi padre es un viejo, rabo verde”…………………….Hulk.
“En mi casa nos llevamos a patadas”………………….Bruce Lee.
Fuente : Divierteme.com
“Me choca la gente que no da la cara”………………….Anónimo.
“Tengo nervios de acero”…………………………….Robocop.
“Devuélvanme mi capa”…………………………….El ozono.
“Levantaré los caídos y oprimiré los grandes”………………Un brassiere.
“Me las pagarás”………Fondo monetario internacional.
“Tengo todos mis hijos de apellido distinto”………………. Sr. Carlos Distinto.
“Si hay algo que me revienta son los alfileres”……………………..Un globo.
“Mi padre es un viejo, rabo verde”…………………….Hulk.
“En mi casa nos llevamos a patadas”………………….Bruce Lee.
Fuente : Divierteme.com
miércoles, 27 de agosto de 2008
Devocional Cristiano
A laba a Dios en cada circunstancia de la vida
B usca la excelencia, no la perfección.
C uenta tus bendiciones en vez de sumar tus penas.
D evuelve todo lo que tomes prestado.
E ncomienda a tres personas cada día
F iate de Dios de todo corazón y no confíes en tu propia inteligencia
G ózale con los que se gozan y llora con los que lloran.
H az nuevos amigos pero aprecia a los que ya tienes.
I nvita a Cristo a ser tu Señor y Salvador.
J amas pierdas una oportunidad de expresar amor.
L ee tu Biblia y ora cada día.
M antente alerta a las necesidades de tu prójimo.
N o culpes a los demás por tus infortunios.
O lvida las ofensas y perdona así como Dios te perdona .
P romete todo lo que quieras; pero cumple todo lo que prometes.
Q ue se te conozca como una persona en quien se puede confiar.
R econoce que no eres infalible y discúlpate por tus errores.
S é la persona más amable y entusiasta que conoces.
T rata a todos como quisieras que te traten.
U nete al ejército de los agradecidos.
V ístete de misericordia, humildad y paciencia.
Y no te olvides de soportar a los demás como a ti te soportan.
Z áfate de las garras seductoras de Satanás.
FUENTE: devocionalescristianos.blogspot.com
B usca la excelencia, no la perfección.
C uenta tus bendiciones en vez de sumar tus penas.
D evuelve todo lo que tomes prestado.
E ncomienda a tres personas cada día
F iate de Dios de todo corazón y no confíes en tu propia inteligencia
G ózale con los que se gozan y llora con los que lloran.
H az nuevos amigos pero aprecia a los que ya tienes.
I nvita a Cristo a ser tu Señor y Salvador.
J amas pierdas una oportunidad de expresar amor.
L ee tu Biblia y ora cada día.
M antente alerta a las necesidades de tu prójimo.
N o culpes a los demás por tus infortunios.
O lvida las ofensas y perdona así como Dios te perdona .
P romete todo lo que quieras; pero cumple todo lo que prometes.
Q ue se te conozca como una persona en quien se puede confiar.
R econoce que no eres infalible y discúlpate por tus errores.
S é la persona más amable y entusiasta que conoces.
T rata a todos como quisieras que te traten.
U nete al ejército de los agradecidos.
V ístete de misericordia, humildad y paciencia.
Y no te olvides de soportar a los demás como a ti te soportan.
Z áfate de las garras seductoras de Satanás.
FUENTE: devocionalescristianos.blogspot.com
lunes, 25 de agosto de 2008
Alertan por tormenta
SANTO DOMINGO.- La directora de Meteorología, Gloria Ceballos dijo que esta noche o en la madrugada del martes la tormenta tropical Gustav podría convertirse en huracán sobre la península de Haití, al tiempo que informó que esta tarde a las cuatro se emitió alerta de huracán desde Barahona hasta la frontera y alerta de tormenta desde Barahona a Santo Domingo.
Explicó que a las 4.50 de esta tarde el centro de la tormenta se situaba en aguas del mar Caribe al sur del litoral de Santo Domingo, pero el campo nuboso está cubriendo gran parte del país.
Dijo que el fenómeno se mueve a 22 kilómetros por hora con una velocidad en los vientos de 95 kilómetros por hora. Para convertirse en huracán sus vientos tendrán que alcanzar los 120 kilómetros por hora.
Indicó que se prevé que el fenómeno produzca entre cien a 200 milímetros de agua acumulada pero que es prematuro tratar de especificar la cantidad que ha caído.
“Se espera que esta noche, o la madrugada del martes, ya alcance la categoría de huracán. Ya estaría sobre la península de Haití pero el campo nuboso todavía estaría sobre nosotros, lo que significa que van a seguir las lluvias con ráfagas de vientos, pero lo que es el centro, ya como huracán, se proyecta sobre la península de Haití”.
fuente listin.com.do
Problemas comunes e intimoss
SANTO DOMINGO. ¿Has oído hablar de vaginosis bacteriana? ¿Y de las infecciones por hongos? ¿Sabes cuáles son las secreciones vaginales normales? Aunque muchas mujeres han oído hablar de la problemática, muchas no están bien claras sobre el tema. Aquí hay algunas aclaraciones.
Una causa de mucho cuestionamiento para la mujer es el hecho de la existencia de alguna secreción o flujo vaginal, desde muy temprana edad, luego de su primera menstruación, algunas veces antes de este tiempo, pero sin dudas es el origen frecuente de visitas al ginecólogo o al pediatra, en el caso de las niñas, pero la duda más frecuente es saber si el flujo que estén presenciando en el momento o a menudo, es normal o algo por lo que deba preocuparse.
Según expone el ginecólogo-obstetra del Centro de Ginecología y Obstetricia, Juan Fuertes Piantini, la presencia de flujo en la mujer puede ser algo normal, cierto grado de humedad en la vagina y genitales externos (labios mayores, menores), pero todo va a depender de sus características: consistencia, cantidad, color, olor, tiempo de aparición y duración.
"El cuello del útero segrega una mucosidad cuyas características (densidad, color, olor, cantidad) van cambiando a lo largo del ciclo menstrual. Esta mucosidad desciende a través de la vagina y mancha la ropa interior".
Explica que, por otro lado las células del tejido que recubre la vagina producen un trasudado que es la barrera principal que se opone a las infecciones que pueden provenir del exterior o del interior y que ayudan a limpiar la cavidad de los desechos bacterianos.
Este flujo permite que la mucosa vaginal tenga una lubricación permanente y las paredes no se adhieran entre sí y no se desequen.
"En la vagina existen microorganismos, bacterias, bacilos, que producen un equilibrio armónico en la cavidad ayudándola a protegerse de agentes patógenos que puedan enfermarla. Para evitar esto, los microorganismos se encargan de mantener un nivel de acidez para contrarrestar los efectos de los agentes causantes de infecciones. Cuando este equilibrio se rompe, se produce una acelerada y desmedida producción de microorganismos que causan un flujo molesto que hace que la mujer sienta humedad, muchas veces con mal olor y hasta llevándola a usar toallas protectoras, que es un error".
Dice que existen bacterias y microorganismos que pueden colonizar el flujo normal y tornarlo patológico produciendo lo que llama Vaginitis (inflamación del tejido de la vagina) o vulvovaginitis cuando también se afecta el área externa. En este caso la mujer se dará cuenta porque cambia el color habitual de amarillo a verde, el olor es fuerte y penetrante, además produce síntomas como ardor al orinar, picazón o enrojecimiento en la piel de la zona.
"Es en este preciso momento cuando se debe consultar al ginecólogo y tener cuidado con la automedicación. El médico tiene el conocimiento y por ende la capacidad de detectar que tipo de microorganismo está causando el daño en el momento que presenta la infección sólo con mirar y percibir las características y también puede auxiliarse de cultivos, estudios específicos para algunos patógenos como la clamidia. Esta última puede llegar a ser causa fundamental de infertilidad en pacientes que no hayan sido diagnosticadas correctamente", resalta.
Este desbalance puede ser ocasionado por la irritación provocada por productos químicos utilizados para el aseo personal, como los que componen las duchas vaginales, el papel de baño perfumado, jabones para producir burbujas y algunos tampones o toallas sanitarias, así como anticonceptivos vaginales y condones. Entre otras causas existentes están el estrés, la mal nutrición, el uso desmedido antibióticos y otros medicamentos que alteran la flora normal vaginal, la diabetes, el embarazo, e incluso por coito con fuerza excesiva.
Señala que la etiología o causa de estas infecciones puede ser muy variada, pueden ser provocadas por hongos, protozoos, gonococo, clamidia, virus, entre otros agentes y la realidad es que algunos de estos pueden ser contraídos por contacto sexual, es por esto que dependiendo de la evaluación que reciba la paciente, y por ende del diagnóstico que se obtenga, se aconseja, en algunos casos, la medicación de la pareja para romper el círculo que pueda provocar una reinfección.
Consejos para evitarla
No utilizar duchas vaginales. Al orinar o defecar (evacuar) la limpieza debe realizarse de delante hacia atrás evitando tocar la vulva.
Evitar el uso de protectores diariamente, ropas ajustadas o de colores oscuros que promuevan la humedad.
Utilizar ropa interior de algodón. Utilizar condones al tener relaciones. Es importante higienizar la zona con agua y jabón que contribuya a la acidez de la zona.
No realizar la automedicación. Acudir al ginecólogo cuando aparezca uno de los síntomas o signos mencionados.
fuente diarolibre.com
sábado, 23 de agosto de 2008
miércoles, 20 de agosto de 2008
Cuidado si te hinchas....
SANTO DOMINGO. Cada cierto tiempo parecemos y nos sentimos como globos. Sólo nos falta flotar. Pero la sensación no es buena: la ropa aprieta, el cuerpo se "hincha" literalmente, provocando un malestar generalizado.
Esta "retención" puede deberse a diversas causas: cúmulo de agua, toxinas, gases, o a determinados procesos que provocan inflamación, para citar el estreñimiento, el síndrome premenstrual o la menopausia. Sea cual sea el origen, lo mejor es buscar la solución y eliminar el problema. En lo que come puede estar la causa o la solución.
Depuración matinal: Empiece el día tomando un vaso de agua con el jugo de medio limón. Le ayudará a eliminar toxinas, al ser depurativo, diurético y remineralizante.
Coma pepinos: y además con piel. Esta hortaliza es de las más diuréticas al contener mucho potasio, agua y poco sodio. Si lo consume con piel, cuida su corazón.
Verduras…al vapor: cocidas al vapor mantendrán prácticamente intactas sus dosis de vitamina C. Es además un potente antioxidante y estimula las defensas. Tampoco deje fuera las ensaladas que aportan agua, fibra y vitaminas que eliminan líquidos.
Aliño con ajo y perejil. Es mejor alternativa que la sal ya que aportan más sabor y menos volumen. El perejil contiene sustancias que ayudan a deshinchar el vientre y evita que se acumulen gases. Si a eso se le añade la acción diurética del ajo, se obtiene un cóctel antirretención infalible. Además, gracias al último ingrediente, se activan las defensas.
Las imprescindibles carnes magras: no cometa el error de eliminar la carne de la dieta pensando que puede contribuir a la hinchazón. Por el contrario, la proteína que aporta es necesaria para que el hígado fabrique albúmina, una sustancia que favorece la eliminación de líquidos. Ahora bien, limite su consumo a carnes magras y blancas por su menor contenido de grasas.
Mejor congelados que en conservas. Si se trata de vegetales o frutas, mejor frescos. Pero en caso que no se pueda, prefiéralos congelados. Si no tiene más remedio que consumir los enlatados, remoje exhaustivamente el contenido para eliminar gran parte de la sal "visible". Por las mismas razones anteriores, evite los platos precocidos.
Un desayuno maravilloso: pruebe lechosa con yogurt. Esta combinación resulta ligera, refrescante y digestiva. La lechosa que disfrutamos todo el año y a relativo buen precio es una fruta que cuando madura, es rica en vitaminas y sus efectos anti-estreñimiento son legendarios. Si a esta maravilla de la naturaleza se le agregan las virtudes del yogurt y sus probióticos, no solo sus digestiones se harán más ligeras, sino que muchos de sus problemas de edema desaparecerán.
Seguimos con las frutas: El kiwi es un enemigo jurado de la retención, además viene cargado de fibra y vitamina C. Si te da miedo esta fruta de sabor y color tan poco característico, hágase íntimo de la piña, que provoca un efecto similar.
La sandía, con un contenido de agua que ronda el 93%, es un excelente diurético y un rico postre que no engorda nada.
Si es fanático de las batidas: licúe 2 remolachas pequeñas, 1 cebolla y 1 pepino. Tomando esta bomba de 3 a 5 veces por semana estará ayudando a su organismo a drenar las sustancias de desecho y a recibir a tragos un verdadero cóctel vitaminado.
Cuando el cuerpo se hincha, nos sentimos cansados y nuestra piel lo refleja de inmediato. Las odiadas celulitis en las mujeres no son más que acumulación de sustancias de desecho que el cuerpo no ha podido eliminar y que afecta no solo nuestra piel… hasta nuestra estima.
Consejos
Ir al baño regularmente es una solución eficaz y muchos de nuestros consejos están dirigidos a ese aspecto.
Prescinda de la ropa muy ajustada, puesto que una buena circulación resulta básica para movilizar líquidos y toxinas del cuerpo y evitar posibles edemas.
Mueva las piernas: no se quede sentado mucho tiempo. Mueva pies y piernas para facilitar la circulación sanguínea. Practique ejercicios con regularidad y camine tanto como pueda.
Evite dormir boca abajo
Intente los masajes linfáticos: son técnicas profesionales que eliminan el estancamiento de los líquidos. Sus efectos se potencian con una rutina de ejercicios, un régimen adecuado o el uso de cremas específicas.
Ojo con los medicamentos: Hay algunos medicamentos de uso común que favorecen la retención de líquidos; otros estriñen. Si se siente mal, hable con su medico pero no se automedique.
fuente diariolibre.com
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