sábado, 31 de mayo de 2008
Para Meditar....
Mensajes para comer mejor
| Come cuando sientas hambre en el estómago y deja de comer cuando te sientas satisfecho. | |
| Cuando sientas ganas de comer: DETENTE, TRATA DE SENTIR Y PREGÚNTATE: ¿Realmente mi estómago me pide alimento o estoy comiendo por otra razón? | |
| A veces ingerimos alimentos sin hambre solamente por que están ahí, porque se ve rico, porque nos ofrecen o por que estamos tristes, contentos, aburridos, preocupados o viendo tele. Lo recomendable es comer cuando realmente sientas hambre en el estómago. | |
| Si te das cuenta de que vas a comer por otra razón que no es hambre mejor realiza otra actividad como leer o hacer ejercicio. Recuerda que es bueno compartir la comida y controlar las porciones que comemos. |
Evita premiar o castigar a los niños con comida!!!
| Prefiere grasas vegetales en vez de animales. | |
| Las formas de cocinar más saludables son guisar, asar, hornear, hervir y cocer al vapor. | |
| Evita freir, empanizar o capear. | |
| Cocina con utensilios antiadherentes con PAM o muy poquito aceite. | |
| Retira la grasa visible de las carnes y desgrasa los caldos, consomés y pozoles. | |
| Usa jocoque light, yogurt natural light o leche descremada en vez de crema. | |
| Prefiere lacteos descremados, leche o yogurt light. | |
| Usa 1 cucharada sopera de aceite para guisar 1 taza de arroz crudo. | |
| Utiliza 1 cucharadita cafetera de aceite por cada ración de guisado que prepares. | |
| Utiliza sustitutos de aceite para preparar antojitos mexicanos. | |
| Machaca los frijoles sin aceite. |
| Lava y desinfecta siempre frutas y verduras. | |
| Cuando hiervas verdura, de preferencia no la tapes y cuida de no hervirla demasiado tiempo porque su sabor se vuelve desagradable, además pierde vitaminas. En el caso del brócoli 2 minutos son suficientes, los nopales 30 minutos. | |
| Agrega verdura picada a la sopa aguada o seca de pasta. | |
| Prepara huevos revueltos o tortillas de huevo o claras con verdura en vez de chorizo o jamón. | |
| Agrega verduras a las pizzas hechas en casa. | |
| Prepara quesadillas de verdura como flor de calabaza u hongos. | |
| Evita capear, empanizar o freir las verduras. | |
| Lleva verdura a tu trabajo, como apio, zanahoria, jícama o pepino. |
| Compra siempre frutas de la estación. | |
| La fruta se puede comer como postre. | |
| Prefiere la fruta picada, tiene más fibra y ayuda a la digestión. | |
| Agrega fruta a los cereales para el desayuno. | |
| Agrega leguminosas (frijoles, habas, lentejas, garbanzos, chícharo seco) a tus sopas aguadas o secas y también a las ensaladas. Prueba, sabe delicioso!!! | |
| Utiliza frijoles o habas en tus tostadas, sándwiches, quesadillas, burritos, tortas, gorditas, sopes o huaraches. | |
| Para que los frijoles no causen gas: Remoja los frijoles (ya limpios) toda la noche en bastante agua, tira el agua de remojo y ponlos a cocer en agua limpia sin sal. Retira toda la espuma que se forme mientras se cuecen. Cuando los frijoles ya estén suaves agrega sal y condimentos como epazote, cebolla, etc. Y deja que se terminen de cocer. |
La Protección de Dios para nuestras vidas.
Las escenas que siguieron evidenciaron la crueldad y fuerza de los escualos. Con gran violencia intentaban cercenar el cuerpo del hombre rana, y en su furia mordían los barrotes, perdiendo dientes en el intento. Entre el buzo y la muerte sólo estaban los barrotes de la jaula.
El Señor me mostró con claridad que debemos estar siempre revestidos de la armadura divina. Así nos ataca el enemigo: con furia y fuerza. Si nos cubrimos con la armadura de Cristo, se romperá los dientes sin conseguir tocarnos.
Salmos 3:3
Mas tú, Dios, eres escudo alrededor de mí: Mi gloria, y el que ensalza mi cabeza.
Salmos 18:2
Roca mía y castillo mío, y mi libertador; Dios mío, fuerte mío, en él confiaré; Escudo mío, y el cuerno de mi salud, mi refugio.
Salmos 91:4
Con sus plumas te cubrirá, Y debajo de sus alas estarás seguro: Escudo y adarga es su verdad.
No presenta peligro para nosotros pero ya empezaron las tomentas. A Dios que nos cuide
SANTO DOMINGO.- La primera tormenta de la temporada de huracanes 2008 se formó hoy sábado frente a la costa de Belice y comenzó a desplazarse hacia tierra, informó el Centro Nacional de Huracanes de Miami, mientras que la Oficina Nacional de Meteorología reportó esta tarde que por el momento ese fenómeno no representa peligro para el país.
El meteorólogo de Onamet, Francisco Holguin, reportó a LISTIN DIARIO que en el país continuarán los aguaceros con relámpagos y truenos asociados a un sistema frontal sobre el territorio.
“Arthur no presenta ningún peligro para República Dominicana debido a la posición donde se encuentra el movimiento de traslación, que según los modelos dicen que va a seguir. Continuamos en el país con aguaceros esta tarde, en la noche y mañana, producto de los remanentes que se han unido al sistema frontal, que esta produciendo truenos y relámpagos” indicó.
Mientras que el Centro Nacional de Huracanes informó que la tormenta Arthur se formó frente a la costa de Belice y comenzó a desplazarse hacia tierra.
A las 1700 GMT, el centro de Arthur se encontraba 72,5 kilómetros (45 millas) al nor-noroeste de Ciudad Belice. Sus vientos máximos sostenidos eran de casi 65 kilómetros por hora. Se prevé que la tormenta empezará a debilitarse a medida que avanza sobre tierra.
El gobierno mexicano emitió una advertencia desde Catoche hacia el sur, hasta la frontera con Belice, y se preveía que la tormenta llegaría en seis a 12 horas.
gracias, listin.com.do
Se incendia un tanquero de Gas.
SANTO DOMINGO.- Un tanquero cargado con 10 mil galones de Gas Licuado de Petróleo produjo una incendio en el cabezote, que se extendió hasta cerca de 500 metros, provocándole quemaduras a un vendedor de yaniqueque y dos personas que se encontraban en el lugar, entre ellas una niña.
El hecho, que ocurrió cerca de las once de la mañana en la prolongación 27 de Febrero casi esquina Isabel Aguiar cerca de la parada de guagua de “pintura”, provocó el pánico entre los transeúntes y residentes en las zonas aledañas.
Durante más de dos horas se mantuvo un largo taponamiento vehicular y decenas de curiosos se apersonaron al lugar.
Los quemados identificados con Wilton y Miguel Báez fueron llevados al hospital Marcelino Vélez Santana así como la niña cuya identidad y edad no fue obtenida de inmediato.
“Fue un milagro de Dios. Gracias a Dios que podemos contando con vida” exclamó Marino Beras, conductor del tanquero quien resultó ileso al igual que su ayudante.
Beras explicó que tanquero se viró cuando él trataba de evadir otro vehículos que se le atravesó cuando bajaba la calle sobre el puente que comunica la Seis de Noviembre con prolongación 27 de Febrero, rumbo al Cibao.
Al lugar llegaron ambulancias y unidades de bomberos del municipio Santo Domingo Oeste quienes sofocaron el siniestro y permanecían ahí para cualquier eventualidad.
gracias al listin.com.do
Otro poco de Nba
Otra vez por aqui con algo de la NBA anoche el equipo de Boston paso a la final para verse cara a cara con Los Angeles Lakers, sera una serie muy reñida esperemos que gane el mejor tengo mi favorito pero te lo dire despues.
viernes, 30 de mayo de 2008
Hasta donde llegaran los precios de.....
SANTO DOMINGO.- El Gobierno dispuso un aumento en los precios de las gasolinas de RD$3.30 para la regular y RD$3.00 para premiun y RD$10.50 para el galón de kerosene, en tanto que mantendrá congelado los del gasoil y el gas Licuado de Petróleo hasta el próximo viernes siete de mayo. La secretaría de Industria y Comercio informó que la disposición de absorber totalmente los incrementos que debían aplicarse a los precios de las variedades de gasoil obedece al hecho de que “este carburante es vital en la movilización de carga, fundamentalmente de alimentos, así como de pasajeros”. Agregó en el informe que el barril de petróleo se mantuvo en alza en los primeros tres días de la semana y, aunque experimentó una baja a partir del jueves, todos los productos blandos se mantuvieron subiendo en los mercados de referencia para el país. En virtud de eso, el precio del gasoil regular quedará congelado en los RD$164.80 que costaba la semana anterior, y el gasoil premium continuará costando RD$169.60. El kerosene costará RD$184.40 para un aumento de RD$10.50. El galón de GLP subsidiado mantiene su precio congelado en RD$59.95 y el GLP No subsidiado se mantiene estático en RD$81.71. Mientas que la gasolina premium costará RD$199.50 para un aumento de 3.30 y la gasolina regular costará RD$187.10 para un aumento de 3.00. “El precio del crudo registró un fuerte avance tras conocerse un informe de reservas semanales de la Agencia Internacional de la Energía (AIE), la división de estadísticas del Departamento de Energía, que sorprendió al mercado por la cuantía del retroceso en los inventarios de crudo”. La nota agrega que el precio del petróleo se movía toda esta semana entre 128,94 hasta el cierre del día jueves que fue de 131 dólares por barril, pero volvió sobre sus pasos tras el anuncio de la AIE de que la caída se debió a retrasos temporales en las descargas de crudo de los petroleros en la Costa del Golfo. Las reservas estadounidenses de crudo bajaron en 8.8 millones de barriles a 311.6 millones en la semana que finalizó el 23 de mayo, anunció hoy el Departamento de Energía (DOE). Las reservas de gasolina cayeron en 3.2 millones de barriles hasta 206.2 millones mientras que las de destilados subieron en 1.6 millones de barriles hasta 109.4 millones. | |
| fuente. listin.com.do | |
Cancion de Rabito, se la pedi prestada. jajaja
SOLAMENTE YO QUERIA DECIRTE POR SI NO SABIAS
QUE ESTOY PENSANDO EN TI CADA MOMENTO
SIENTO AQUELLAS VIBRACIONES IDIOMAS DE 2 CORAZONES
QUE APRENDIERON A AMARSE DEL MODO IDEAL, LO NUESTRO NO TIENE FINAL
UN PACTO CON DIOS HICIMOS TU Y YO
Y NADA EN EL MUNDO TIENE MAS VALOR
ASI ES ESTE AMOR QUE NO SE ROMPE
NO ME CANSARE DE REPETIRTELO
TU VAS MAS ALLA DE SER MI GRAN PASION
DEJAME DECIRTE QUE, QUE TE QUIERO.
TU NACISTE SIENDO BELLA, MAS BELLA QUE CUALQUIER ESTRELLA
ASI ERES TU, PARA MI, ASI ERES TU
PARECIA FANTASIA QUE ALCANZARTE NO PODRIA
Y APRENDIMOS A AMARNOS DEL MODO IDEAL
LO NUESTRO AMOR NO TIENE FINAL. CORO...
VIVO CONTIGO Y MUERO CONTIGO, DEJAME DECIRTE QUE, QUE TE QUIERO.
Dios tiene el control de TODO.
¿Qué es una prueba en nuestra vida como cristianos?
Una prueba es una dificultad, un problema que Dios permite que ocurra en nuestras vidas para que crezcamos y maduremos espiritualmente.
Dios nos pone a prueba. Nos toma un "examen". En las pruebas nosotros nos damos cuenta de cómo estamos en nuestra relación con el Señor. Nos damos cuenta si realmente tenemos fe, si tenemos frutos y si estamos caminando en obediencia.
Nuestra vida cristiana sería muy fácil si no tuviésemos pruebas y tentaciones. Lo hermoso de vivir con Jesús es que podemos vencer toda prueba y toda tentación. Por eso es tan importante no soltarse de la mano del Señor. Orar, leer la Palabra de Dios, ir a la iglesia, estudiar y tener una perfecta comunión con nuestro Creador.
Nosotros hemos estudiado la parábola del sembrador. Sabemos que el sembrador es el que habla la Palabra de Dios. La semilla es la Palabra de Dios que cae en nuestros corazones.
Recordemos la parte del relato cuando la semilla cae entre pedregales.
Leamos MATEO 13:5-6
Transcribir.
¿Qué explicación dio Jesús a esta parte de la parábola del sembrador?
Leamos MATEO 13:20-21
Transcribir.
Aquí el Señor está hablando de los cristianos que cuando viene la prueba, la dificultad en sus vidas, no lo soportan, no se toman de la mano de Dios y se alejan derrotados. No permanecen en el camino. Son probados y no resisten la prueba. ¡Que tristeza!
¿POR QUÉ NOS PRUEBA DIOS?
EN SANTIAGO 1:2-3 LEEMOS:
"Hermanos míos, tened por sumo gozo cuando os halléis en diversas pruebas, sabiendo que la prueba de vuestra fe produce paciencia"
Nosotros decimos que tenemos fe. Estamos seguros que tenemos fe... pero... ¿Qué pasa ante una prueba? ¿Conservamos la fe? ¿O dudamos? ¿Seguimos pensando que todo está en manos de Dios? ¿Tenemos paciencia y sabemos esperar?
Cuando esperamos en Dios, la fe nuestra produce paciencia. PACIENCIA es saber esperar en dios aunque parezca imposible lo que esperamos.
Nuestra fe debe ser probada. Dios necesita saber la medida de nuestra fe. Porque sin fe es imposible agradar a Dios (Hebreos 11:6).
Podemos decir que tenemos fe en Dios, que creemos en Él y que le hemos entregado nuestra vida, nuestra familia y nuestros problemas a Él...pero ¿es esto verdad?
En 1ª. DE PEDRO 4:12 leemos:
"Amados, no os sorprendáis del fuego de prueba que os ha sobrevenido, como si alguna cosa extraña os aconteciese"
No nos sorprendamos por los problemas y pruebas en nuestras vidas. Son necesarios para nuestro crecimiento espiritual.
LA PRUEBA PRODUCE PACIENCIA Y FE
¿Qué nos dice el Señor en HECHOS 14:22?
"Es necesario que a través de muchas tribulaciones (aflicciones, sufrimientos, angustias, problemas) entremos en el reino de Dios"
Es necesario, nos dice el Señor. Nosotros necesitamos de las pruebas para que glorifiquemos a Dios y esperemos en Él Su voluntad. Su perfecta voluntad en nuestras vidas.
A través de las pruebas crecemos y aprendemos a tener fe y a descansar en Dios.
Después de cada prueba entendemos que solamente Dios nos puede librar y ayudar. Que solo Dios hará posible que esa prueba se termine. Aprendemos a esperar en Dios y a no hacernos problemas. Todo está en Sus manos. Nosotros solo debemos orar, clamar y pedirle a Dios que nos de su mano y nos abrace fuerte.
LEAMOS ROMANOS 8:35-39
Transcribir.
Ninguna prueba nos puede separar de Dios si descansamos en Él. Dios es nuestro Padre y nosotros somos sus hijos.
¿Qué hace un Padre bueno con sus amados hijos?
Los cuida, los protege, los guía, evita que caigan en peligros, les provee de lo necesario, les ama y los disciplina.
LEAMOS HEBREOS 12:5-8
Transcribir.
No menosprecies: no desprecies
Disciplina del Señor: enseñanza, guía.
Reprendido: retar, enseñar lo que no se debe hacer
Soportar: ser paciente
Bastardos: sin padre
Dios nos disciplina siempre. Nos enseña a andar en sus caminos. Si estamos haciendo algo que no es de su agrado, algo que no debemos hacer, Él pondrá pruebas en nuestras vidas para enseñarnos cómo debemos comportarnos como verdaderos hijos suyos. Si nos falta FE, si no tenemos PACIENCIA, si nos falta AMOR, u otro fruto del espíritu, Dios permitirá pruebas y dificultades en nosotros para que aprendamos a descansar en Él y andar como Jesús anduvo en este mundo. Nuestra meta, nuestro deseo como cristianos es querer parecernos cada día más a Jesús.
SALMO 32
"Te haré entender y te enseñaré el camino en que debes andar; sobre ti fijaré mis ojos" te dice el Señor.
Pasajes que se pueden agregar a esta enseñanza:
Jeremías 33:3; Proverbios 11:8; Apocalipsis 3:10; Filipenses 4:13
Un poco de NBA
No te lo pierdas que estos juegos estan muy interesante.
Para Meditar....
La fé no necesita ver para creer que Dios está obrando. Al contrario, muchas veces cuando mas quietud hay, posiblemente sea cuando Dios más esta haciendo en la vida.
jueves, 29 de mayo de 2008
No todos quieren subir los pasajes que bueno
SANTO DOMINGO.- El Frente Nacional de Transportistas (Fenatracon), una de las tres fracciones en que se ha divido Confederación Nacional de Transporte (CONATRA), anunció hoy que ese sindicato no aplicará alzas en los precios de los pasajes por ahora, e hizo un llamado a los demás dirigentes choferiles a hacer lo mismo.
Oscar de Jesús Francisco, presidente de Fenatracon, propuso una reunión junto a los demás gremios en el que se dispongan una tarifa común para facilitarle el precio a los usuarios y que no haya diferencia entre los precios.
Recomendó que se congelen los precios de los combustibles. “No planteamos aumentos en los pasajes por el momento, pero deben congelarse los precios de los combustibles”.
En otro sentido, mostraron su desacuerdo en que se aumento el doble de los pasajes, pero no desestimaron un aumento de tres a cuatro pesos.
Explicó que el Fenatracon es una fracción de Conatra, gremio que según dijo se ha dividido en tres grupos.
Otra modalidad de atracos. Dios hasta cuando
Jóvenes armados que se desplazan en motocicletas asaltan autobuses y minibuses del transporte público en Santo Domingo Oeste, a cuyos conductores, cobradores y pasajeros despojan de dinero, teléfonos celulares, relojes, cadenas, anillos, gorras y cualquier otro objeto de valor.
La modalidad de asalto ha sido denunciada en Los Ríos, Pantoja, La Puya de Arroyo Hondo, y en las inmediaciones de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD).
Ayer en la tarde asaltaron tres minibuses en las inmediaciones del Instituto Tecnológico (Intec) en Los Ríos, llevándose el dinero y los objetos de valor de los pasajeros, del chofer y el cobrador.
Periodistas de El Nacional entrevistaron a varios conductores y cobradores de minibuses pero rehusaron ofrecer información indicando que no quieren exponerse a represalias de los asaltantes.
Un testigo de uno de los asaltos cometidos ayer, dijo que fue perpetrado en la acera norte de Intec y que los delincuentes eran tres jóvenes armados con pistolas, uno de los cuales conducía una motocicleta en la cual huyeron dos de ellos.
Relató que tras detener el minibús pistola en mano, los asaltantes penetraron al mismo y uno recogió el dinero, teléfonos celulares, carteras y otros objetos que llevaban los pasajeros, mayormente estudiantes de Intec.
Luego de desvalijar a los pasajeros, el asaltante que obligó a detener el minibús le quitó al cobrador el dinero que había cobrado, dijo el testigo.
Se informó que otros dos asaltos similares fueron cometidos ayer contra vehículos del transporte público en los alrededores de esa zona.
Periodistas de El Nacional indagaron en la Policía, pero en la Dirección Regional Oeste, con asiento en el kilómetro nueve de la autopista Duarte, no se había formulado ninguna denuncia de tales hechos.
Personas consultadas dijeron que donde generalmente se cometen asaltos a plena luz del día y ante la mirada de todos es en la terminal del kilómetro nueve de la autopista Duarte, donde llegan y salen casi todas las rutas hacia Santiago y otras ciudades del Cibao.
Se explicó que personas armadas se acercan a los pasajeros y los amenazan con agredirlos si no les entregan sus carteras, teléfonos celulares y prendas.
Varias mujeres dijeron que los asaltantes se les acercan portando cuchillos y otras armas cortantes, o con armas de fuego y las amenazan si no les entregan el dinero, sus aparatos telefónicos y prendas.
Algunas dijeron que esas acciones son cometidas por jóvenes que también arrebatan carteras en medio de la multitud que siempre hay en las terminales de autobuses.
Se espera que la Policía tome medidas para apresar a quienes se dedican a esa práctica que se ha convertido en un hecho normal en Santo Domingo.
GRACIAS AL NACIONAL.COM.DOOremos a Dios por esta temporada Ciclonica.
SANTO DOMINGO.- La Oficina Nacional de Meteorología (Onamet)anunció hoy que la temporada ciclónica 2008, que inicia este domingo primero de junio, estará por encima de lo normal y se espera la formación de 13 fenómenos atmosféricos tropicales nombrados.
Durante una conferencia de prensa, la directora de Onamet, Gloria Ceballos y el subdirector técnico, Miguel Campusano, informaron que de esos 13 fenómenos atmosféricos, siete serían huracanes y tres podrían alcanzar la intensidad de 3,4 o 5 en la escala Saffir- Simpsom.
Ceballos dijo que la zona que se espera podría ser más afectada es la Región Sur y los meses con mayor vulnerabilidad para la República Dominicana serían entre el 15 de agosto hasta el 30 de septiembre.
Indicó que la Organización Meteorológica Mundial y el Comité Regional de Huracanes, asignaron 21 nombre para los fenómenos atmosféricos que pudieran presentarse en la temporada que culmina el 30 de noviembre.
Los nombres según el orden alfabético son Arthur, Bertha, Cristóbal, Dolly, Edward, Fay, Gustav, Hanna, Ike, Jophefine, Kyle, Laura, Marcos, Nana, Omar, Paloma, René, Rally, Tetdy, Vicky, y Wifred.
Expresó que esos datos no son absolutos y están sujetos a revisión a medida que transcurra la temporada y recomendó a la población a dar seguimiento a los informes de Onamet.
Dijo que se ha desplegado una campaña preventiva a los ciudadanos y que ya han revisado y dado mantenimiento a las regionales agropecuarios de la Onamet, donde colocan pluviómetros (mide la cantidad de agua).
Destacó que la campaña preventiva del año anterior demostraron que su mayor debilidad fue su departamento de prensa, por tal razón este año cambiaron el personal y en lo adelante lo dirigirá el periodista Miguel Camarena quien tendrá a su cargo emitir los boletines.
GRACIAS AL LISTIN.COM.DO
